Wenn es um Fitness geht, stehen viele Athleten und Freizeitsportler vor der Frage: „Soll ich lieber Cardio oder Krafttraining in mein Programm integrieren?“ Beide Trainingsformen bieten einzigartige Vorteile und können…
In Zeiten, in denen der Besuch eines Fitnessstudios nicht immer möglich oder erwünscht ist, bietet Training ohne Equipment eine hervorragende Alternative. Mit einfachen, jedoch hochwirksamen Körpergewichtübungen kannst du überall –…
Ein effektives Ganzkörper-Workout ist der ideale Einstieg in die Welt der Fitness – besonders für Anfänger. Dieser detaillierte Leitfaden zeigt dir, wie du in wenigen Schritten dein erstes Workout konzipierst,…
High Intensity Interval Training (HIIT) hat sich in den letzten Jahren als eine der effektivsten Trainingsmethoden etabliert, um in kürzester Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen. Ob du Fett verbrennen, deine…
Ein effektives Krafttraining basiert auf einem soliden Fundament – den sogenannten Grundübungen. Ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, diese Grundübungen sind das Herzstück deines Trainingsprogramms. Auf Sportsbest.de erläutern wir dir…